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Dates des cours

COURS DE BIONUTRITION

Animés par Valérie Vidal, praticienne de santé naturopathe
OBJECTIF : Acquérir les bases théoriques essentielles d’une alimentation saine, pour optimiser sa forme et préserver sa santé.

Lieu : Bioasis - 74 rue St Jean - Balma HORAIRES : 14h à 16h
Prix d'un atelier : 20 euros Accueil : 13 h 45
merci de vous inscrire préalablement au 05 62 16 20 69

samedi 25 septembre

Les cuissons

Le bon équilibre entre le cru et le cuit dans l'alimentation.
Les modes de cuisson à éviter et les modes de cuisson à privilégier.
Les ustensiles et matériaux pour une cuisine saine.
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samedi 23 octobre

Les matières grasses

Oméga 3, oméga 6, acides gras saturés, insaturés...,
Savoir discerner les matières grasses indispensables au bon
fonctionnement de notre corps de celles qui ont un effet néfaste.
Palier à nos besoins par l’alimentation.

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samedi 27 novembre

Les sucres

La prise de poids, les "coups de pompe", la fatigue, l'anxiété, etc.
ont comme dénominateur commun un déséquilibre alimentaire entre «bons» et «mauvais» sucres qui peut aller jusqu’à créer une véritable dépendance.
Rétablir l’équilibre sans frustrations.

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samedi 11 décembre

Les protéines

Eviter la surconsommation de viande et de produits laitiers, source de nombreux troubles sans pour autant être carencé en protéines et en calcium. Savoir utiliser les protéines végétales et les laits végétaux.
Pour toutes les activités, merci de vous inscrire préalablement. En cas de désistement de votre part à moins de 3 jours du début du cours de cuisine, les arrhes sont perdus.
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