La tisane de CBD est un produit de plus en plus populaire pour améliorer la qualité de vie.
Dans cet article, nous allons explorer les différents moyens dont la tisane de CBD peut améliorer votre qualité de vie, en soulageant la douleur, en vous aidant à dormir, en réduisant l’anxiété et en améliorant la santé mentale.
Elle est fabriquée à partir de feuilles de chanvre, riches en cannabidiol (CBD). Il s’agit d’un composé non psychoactif qui offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Quels sont les bienfaits de la tisane de CBD ?
Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des principaux cannabinoïdes présents dans le chanvre. Il a été montré qu’il a des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques.
Voici les 4 principaux bienfaits du CBD consommé en tisane régulièrement :
Soulagement de la douleur
Vous pouvez utiliser la tisane de CBD pour vous aider à soulager des douleurs chroniques telles que les douleurs articulaires et les douleurs musculaires. Les propriétés anti-inflammatoires du CBD aident à réduire l’inflammation et la douleur.
Aide à l’endormissement
Consommer de la tisane de CBD avant de vous coucher améliorer la qualité de votre sommeil en réduisant l’anxiété et en favorisant la détente.
Réduction de l’anxiété et de la dépression
Les propriétés anxiolytiques et anti-dépressives présentes dans le CBD peuvent aider à réduire les symptômes d’anxiété et de dépression.
Amélioration de la santé mentale
En plus de ses propriétés anti-anxiété et anti-dépressive, le CBD peut également vous aider à améliorer votre santé mentale en général. Il a été montré qu’il peut améliorer les fonctions cognitives et réduire les symptômes de troubles tels que la schizophrénie et le trouble bipolaire.
Comment la tisane de CBD améliore la qualité de vie ?
Comme expliqué plus haut, la tisane de CBD peut être utilisée pour améliorer le bien-être de nombreuses personnes en soulageant la douleur, en aidant à l’endormissement, en réduisant l’anxiété et en améliorant la santé mentale.
Mais comment exactement la tisane de CBD peut-elle améliorer la qualité de vie ?
Exemples concrets de bienfaits de la tisane de CBD
Selon des études scientifiques, le CBD possède des propriétés analgésiques, anxiolytiques, anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces propriétés permettent au CBD de soulager la douleur, de réduire l’anxiété et la dépression, d’améliorer la qualité du sommeil et de réduire l’inflammation dans l’organisme.
Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology a révélé que l’utilisation de CBD a entraîné une réduction de 79,2% des symptômes d’anxiété chez les participants.
Une autre étude publiée dans le European Journal of Pain a montré que le CBD a réduit la douleur chronique chez les patients atteints de fibromyalgie de 30,9%.
Il n’y a pas de chiffres précis disponibles pour l’efficacité de la tisane de CBD pour traiter l’insomnie. Cependant, des études montrent que le CBD peut améliorer les troubles du sommeil. Une étude de 2019 publiée dans la revue Current Opinion in Pulmonary Medicine a révélé que 70,8 % des patients atteints de troubles respiratoires liés au sommeil (comme l’apnée du sommeil) ont signalé une amélioration de leur sommeil après avoir utilisé des produits contenant du CBD.
Ces chiffres montrent clairement l’efficacité du CBD pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de douleur chronique et d’anxiété.
Témoignages de personnes ayant utilisé la tisane de CBD
Des consommateurs de CBD sous forme de tisane ont partagé leur ressenti sur cette dernière. Ces derniers varient.
Beaucoup ont mentionné une réduction de l’anxiété et une meilleure qualité de sommeil. Certains affirme un soulagement de la douleur chronique.
Toujours est-il que chacun affirme que le CBD en tisane révèle des bienfaits sur le long terme. Une consommation quotidienne pour ressentir un réelle amélioration sur la qualité de vie.
Comment préparer une tisane de CBD ?
Quel plante utiliser ?
La « tisane de CBD » est une vulgarisation pour parler de tisane de chanvre. En effet, le chanvre est la plante nécéssaire à la préparation d’une tisane contenant du CBD. Il existe également du CBD dans la plante du cannabis, mais nous doutons que vous en trouviez sur le marché français.
Le cannabis et le chanvre sont deux plantes appartenant à la famille des cannabaceae. Les taux de THC (tétrahydrocannabinol, substance psychoactive) dans le cannabis sont élevés – ce qui explique sont interdiction en France. Les taux de THC dans le chanvre sont très faible, inférieurs à 0,3%.
Les tisanes de chanvre sont devenues presque aussi courantes que les tisanes de camomille ! Leur utilisation est tout aussi simple, mais pour bénéficier d’un maximum de bienfaits, je vous conseille de lire ce qui suit.
Les particularités d’une infusion de CBD
Avant de vous lancer dans la préparation de votre infusion, nous voulons attirer votre attention sur une chose : le CBD n’est pas soluble dans l’eau. Il s’agit d’une molécule liposoluble qui ne se dissout que dans un corps gras. Pour profiter des vertus du CBD, il est essentiel que vous ajoutiez un peu de lait, de beurre ou d’huile dans votre infusion CBD.
Deuxième chose à savoir : Le CBD doit être décarboxylé pour être efficace. Ainsi, pour que la molécule de CBD interagisse avec votre corps, vous devez la chauffer suffisamment. Une infusion de CBD sera inefficace si elle n’est pas infusée assez longtemps. Attendez-donc environ 20 minutes avant de la boire.
Recette pour 1 L de tisane de CBD
Dans le commerce, vous aurez donc le choix entre :
- Des sachets d’infusion de chanvre prêts à l’emploi
- Du chanvre en vrac
- Du chanvre associé à d’autres plantes
Pour faire 1 L de tisane, voici les quatre étapes à respecter :
- Faites bouillir 1 L d’eau puis verser dans une théière.
- Ajouter votre sachet, ou votre boule à thé de chanvre en vrac (en respectant les doses indiquées sur le paquet.
- Ajouter quelques gouttes de lait ou une demi-cuillère d’huile de coco.
- Laisser infuser 20 minutes avant de déguster !
Dosage à respecter
Il n’y a pas de dosage spécifique établi pour l’utilisation de l’infusion de CBD. Toutefois, en prévention, nous vous conseillons de consommer une ou deux tisanes par jour puis d’augmentez progressivement en fonction de vos besoins. Il n’y a pas de danger à consommer trop de CBD.
Y a t-il des effets secondaires ?
Il est possible de ressentir certains effets secondaires lors de la consommation de tisane de CBD, même s’ils sont généralement légers et temporaires.
Vous pourrez ressentir de la somnolence, des confusions, des maux de tête et avoir la bouche sèche, mais cela reste rare.
Si vous suivez un traitement médicamenteux, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin. Tout comme de nombreuses plantes, le chanvre peut avoir des interactions avec certains médicaments.
FAQ
Il est déconseillé de fumer les fleurs de chanvre prévues pour être consommé en tisane. Cela entraîne une perte de substances actives en raison de la combustion et peut causer des problèmes respiratoires, surtout si les fleurs de chanvre sont mélangées avec du tabac.
Sachez aussi que, même si le CBD est considéré comme sûr, fumer du CBD peut entraîner des effets psychoactifs. Il est donc préférable de suivre les instructions d’utilisation recommandées pour chaque produit spécifique.
En France, l’utilisation de produits à base de CBD pour les enfants est encadrée par la loi et nécessite une prescription médicale.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous envisagez de le faire, il est important de consulter un médecin. Le cannabis thérapeutique n’est pas autorisé en France et il est important de ne pas s’auto-médiquer. Même si le CBD est considéré comme sûr, il ne peut pas être utilisé comme un médicament et il est important de suivre les recommandations de votre médecin si celui-ci estime que cela peut aider votre enfant.
Oui et non.
Vous pouvez boire de la tisane de CBD à tout moment de la journée mais nous vous déconseillons d’en boire « trop ». Commencez par boire une ou deux tasse par jour puis augmentez selon vos besoins tout en gardant un oeil sur les potentiels effets que cela a sur vous.
En France, l’utilisation du CBD sous toutes ses formes est légale à condition que le taux de THC (la molécule psychoactive présente dans le cannabis) soit inférieur à 0,3% (taux en vigeur depuis novembre 2021). Les produits contenant du CBD en tisane doivent donc respecter cette limite pour être considérés comme légaux.
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