Le Fenugrec signifie « foin grec » et peut être désigné par le mot “trigonelle”. C’est une graine jaune/beige, de forme aplatie, riche en vitamines A, B1, B2, B3, B5, D, en fer et en phosphore.

On connait le fenugrec pour être dans la composition du Tandoori. En revanche, rare sont les personnes qui connaissent les bienfaits de la graine. Et ils sont nombreux :

  • Diminuer le taux de cholestérol
  • Prendre du poids
  • Stimuler les hormones sexuelles
  • Augmenter le volume de la poitrine
  • Renforcer les cheveux
  • Ralentir la perte de cheveux
  • Augmenter la qualité et la sécrétion du lait maternel

Quelles est l’action du fenugrec sur la poitrine ?

Il est courant d’entendre dire que l’huile permettrait de raffermir et d’augmenter le volume de la poitrine chez les femmes. Si aucune étude ne prouve ces dires, les avis des utilisatrices, quant à eux, sont plutôt positifs. Le fenugrec agit effectivement sur la poitrine de deux manières.

Premièrement il stimule les hormones sexuelles, ce qui a un effet direct sur l’accroissement des seins des femmes. Cet effet viendrait de la diosgénine qui est une phytœstrogènes (une phytohormone : hormone extraite de plantes). Comment ? La diosgénine fabrique des glandes sexuelles qui agissent sur la sécrétion d’œstrogène au niveau des seins. Résultat : la poitrine grossit et gonfle naturellement.

Deuxièmement, il a des propriétés raffermissantes. De cette manière, il aide à galber le buste, le rend plus ferme et donne à la poitrine une forme plus généreuse. Cette action raffermissante est également intéressante sur le fessier.

Comment l’utiliser ?

Utilisé en huile, le fenugrec est simple d’utilisation. Ses actions émolliente et raffermissante prend effet en l’appliquant puis en massant la poitrine 1 fois par jour pendant plusieurs minutes (le soir avant le coucher de préférence).

Les effets sont visibles au bout de plusieurs semaines. Il faut donc être patient ! Par ailleurs, ne vous attendez pas à gagner 1 taille de soutien-gorge. 

Peut-on gagner une taille de bonnet avec le fenugrec ?

Non! Deux choses à savoir :

1- Bien que méconnues, les propriétés de la graine de fenugrec sur la poitrine sont réelles. Les seins sont plus fermes et paraissent plus volumineux. Visuellement, c’est top ! En témoignent celles qui ont eu la chance de profiter de ses vertus. En revanche, on ne passe d’un bonnet B à un bonnet C

2- Associé à du renforcement musculaire, vous aurez de meilleurs résultats ! Muscler ses pectoraux est ce qui aide le plus une femme à avoir une poitrine ferme. Alors, à vos poids ! Le saviez-vous ? Outre ses effets positifs sur la poitrine, le fenugrec est aussi utile lors de l’allaitement et pour lutter contre la chute de cheveux. En bref : dès qu’on met la main dessus, on ne peut plus s’en passer !

Contre-indication

Le fenugrec n’est pas particulièrement dangereux. Toutefois, comme toute chose, en abuser n’est pas recommandé surtout pour les personnes atteintes de diabète. Même si cette plante a un rôle positif sur la sécrétion d’insuline, son utilisation peut entraîner des effets secondaires en interférant avec les médicaments pris pour réguler le taux de sucre.

Combien coûte l’huile ?

Le prix de l’huile varie entre 5 et 8€ les 50ml sur le marché français. Cette variation est parfois en parfaite corrélation avec sa qualité. Pour profiter de tous les bienfaits de l’huile, elle doit être 100% pure et pressée à froid. Faites bien attention à ce que ces mentions soient indiquées au moment de choisir votre produit.

Où trouver l’huile ?

L’huile de fenugrec s’achète parfois en magasin bio (type biocoop…) mais ce n’est pas un automatisme. On en trouve également sur Internet. J’achète la mienne chez Waam Cosmetics (bio).

Astuce économe : Faites votre huile vous-même, c’est très simple ! La graine est bon marché contrairement à l’huile. Apprendre à la faire soi-même vous fera faire des économies.