On connait généralement le fenugrec, car c’est une épice présente dans la composition du Tandoori. En revanche, peu nombreuses sont les personnes qui connaissent les propriétés et les bienfaits qu’il renferme.
Le Fenugrec (qui signifie « foin grec ») est aussi connu sous le nom de « trigonelle ». Il s’agit d’une graine jaune/beige, de forme aplatie, riche en vitamines A, B1, B2, B3, B5, D, en fer et en phosphore.
Comment le fenugrec agit-il sur les seins ?
Il est courant d’entendre dire que l’huile de fenugrec raffermirait et augmenterait le volume de la poitrine des femmes. Si aucune étude ne prouve ces dires, les avis des utilisatrices sont plutôt positifs.
Le fenugrec agirait sur la poitrine de deux manières.
Premièrement, il stimule les hormones sexuelles, ce qui a un effet direct sur le développement de la poitrine. Comment ? Cela vient de la diosgénine qui est une phytœstrogènes présente dans le fenugrec (une phytohormone étant une hormone extraite de plantes).
La diosgénine fabrique donc des glandes sexuelles qui agissent sur la sécrétion d’œstrogène au niveau des seins. Résultat : la poitrine grossit et gonfle naturellement.
Deuxièmement, le fenugrec a des propriétés raffermissantes. De cette manière, il aide à galber et à tonifier le buste et donne à la poitrine une forme plus généreuse. L’huile de fenugrec a également des résultats intéressants sur le fessier !
Quels sont les résultats ?
Je tiens à préciser que l’huile de fenugrec ne fait pas de miracle. N’espérez pas passer d’un bonnet B à un bonnet C… Toutefois, de bons résultats sont présents chez de nombreuses femmes.
Il y a deux choses que vous devez savoir avant de commencer votre cure.
Premièrement, les propriétés de la graine de fenugrec sur la poitrine sont réelles. Mon avis après six mois de massage à l’huile de fenugrec est que la poitrine semble plus ferme. De ce fait, elle parait plus volumineuse. Visuellement, c’est top !
Deuxièmement, associés à du renforcement musculaire, les massages à l’huile de fenugrec donnent de meilleurs résultats. Muscler mes pectoraux m’a permis d’avoir des résultats plus rapidement. Alors, à vos haltères !
Comment prendre le fenugrec pour la poitrine ?
L’huile, en usage externe
L’huile de fenugrec (aussi appelé macérat) s’utilise en usage externe directement sur la peau. Chauffez l’huile entre vos mains et effectuer des massages sur les parties du corps que vous souhaitez tonifier (poitrine et fessier).
Les actions émollientes de l’huile prennent effet grâce à une application tonique sur la peau. Je vous conseille donc de masser votre poitrine durant 5 à 10 minutes pour que l’huile soit efficace. Faites-le tous les soirs durant plusieurs semaines.
Restez patiente et bien régulière, car les effets sont visibles sur le long terme.
Utilisez une huile bio et de bonne qualité. J’ai la marque Cosmesana.
Les gélules, en usage interne
Les gélules de fenugrec sont composées de graines de fenugrec réduites en poudre.
Il est préférable de commencer votre cure au début de votre phase d’ovulation, durant 15 jours, puis d’arrêter la cure pendant 14 jours et de le reprendre dans la phase suivante de votre cycle menstruel.
Le fenugrec s’achète aussi en graine. De cette manière, elle peut être consommée sous forme d’infusion.
Posologie : Usage en interne. Ne pas prendre plus de 450 mg de fenugrec par jour.
Comment choisir l’huile de fenugrec ?
Le prix de l’huile de fenugrec sur le marché français varie entre 5 et 8 € pour 50 ml. Cette variation est souvent en parfaite corrélation avec sa qualité.
Il m’est déjà arrivé de faire mon huile de fenugrec moi-même, car la graine de fenugrec n’est pas du tout chère contrairement à l’huile. Cela permet de faire quelques économies.
Malheureusement, « l’huile diy » ne vaut pas une huile de fenugrec 100 % pure et pressée à froid. Il est d’ailleurs impossible de faire de l’huile 100 % fenugrec soi-même.
Pour de bons résultats, votre huile doit être 100 % pure et pressée à froid. Faites bien attention à ce que ces mentions soient indiquées au moment de choisir votre produit. Je recommande la marque Cosmesana.
Contre-indications et effets secondaires
Contre-indications : Le fenugrec est contre-indiqué pendant la grossesse et en cas de diabète, car le fenugrec a un effet direct sur le taux de sucre dans le sang. N’hésitez pas à demandez conseil à votre médecin.
Effets secondaires : Une surconsommation de fenugrec peut entraîner de légers troubles gastriques. À haute dose, l’effet stimulant du fenugrec sur l’insuline peut entraîner de la fatigue. En effet, l’insuline fait baisser le taux de sucre dans le sang, ce qui peut entrainer une hypoglycémie.
Autres bienfaits du fenugrec sur le corps
Outre ses effets positifs sur la poitrine, le fenugrec permet de :
- Prendre du poids et de la masse
- Stimuler les hormones sexuelles
- Augmenter le volume de la poitrine
- Renforcer la fibre capillaire et prévenir la chute de cheveux
- Augmenter la production et la qualité du lait maternel
Les bienfaits du fenugrec sur la lactation
Le fenugrec a des propriétés galactogènes qui favorisent les montées de lait. De plus, sa composition hautement nutritive améliore la qualité du lait maternel.
Le fenugrec peut ainsi être utilisé comme complément alimentaire chez les mères qui allaitent afin de stimuler la lactation et d’améliorer la qualité du lait.
En savoir plus sur le fenugrec et la lactation.
Si je peux vous donner mon avis 🙂
J’ai acheté l’huile de fenugrec que vous recommandez il y a un mois pour faire grossir ma poitrine et j’ai déjà des résultats! J’ai bien pris le temps de masser mes seins tous les matins. Je pense que ça ne marche pas si on applique l’huile sans massage. Il faut être motivé pour que ce soit efficace et pour vraiment gagner du volume. La peau au niveau du cou est bien raffermie!! Je vais commander un nouveau flacon.
ma femme consommer régulièrement du fenugrec 1 c:/c dans un bol de soupe
et elle rend 1C:/C dans un verre d’eau tous les jours, car elle veut galber ses fesses et sa poitrine y a til un danger our sa sante en generale merci de me repondre
J,ai lu qu’ une trop grande consommation de cette graine pouvait donner le cancer du sein aux femmes (à risque)Est-ce que cela fait référence aussi à l’huile de massage.Je ne saurais vous dire, mais je reste vigilante et craintive surtout.