Léa
Recette du smoothie au thé vert & ananas
Aujourd'hui je vous partage la préparation d'un smoothie "detox minceur". Vous allez me dire "Oui, bien sûr, encore un smoothie magique…".Alors non, malheureusement il n'est pas magique ! Il ne fait pas fondre la graisse comme neige au soleil. Par contre c'est un super allié lorsque l'on mange équilibré et que l'on pratique une activité physique régulière.Les ingrédients ne sont pas choisis par hasard :– Le thé vert combiné à l’ananas favorise la combustion des graisses. – La forte teneur en fibres des flocons d'avoine et des graines de chia permet d'éliminer plus rapidement. – Enfin, les graines de chia allongent la sensation de satiété. Elles nous évitent donc les petits grignotages.
Portions: 3 tasses
Equipment
- Un mixeur
Ingrédients
- 2 c. à soupe de thé vert ou matcha
- 1 demi ananas
- 2 c. à café de flocons d'avoine
- 1 c. à café de graines de chia
Instructions
- Faire infuser 2 cuillères à café de thé vert (ou de thé matcha) dans 1 litre d'eau bouillante pendant 5 minutes puis laisser refroidir.
- Dans un mixeur, verser le thé, le demi ananas coupé en tranches, les flocons d'avoine et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une boisson homogène.
Notes
Je vous conseille de boire ce smoothie detox à jeun le matin : vous profiterez davantage de ses propriétés minceur.
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