Recette du smoothie au thé vert & ananas
Aujourd'hui je vous partage la préparation d'un smoothie "detox" aux ingrédients pouvant paraître douteux… Et pourtant ils ont tous une explication ! Le thé vert combiné à l’ananas favorise la combustion des graisses. À ce mélange, on y ajoute des flocons d'avoine et des graines de chia. Leur forte teneur en fibres permettront d'éliminer plus vite. (Et qui plus est, les graines de chia donnent la sensation d'être rassasié plus longtemps. Elles nous évitent donc les petits grignotages).
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson0 min
Portions: 3 tasses
Equipment
- Un mixeur
Ingrédients
- 2 c. à soupe de thé vert ou matcha
- 1 demi ananas
- 2 c. à café de flocons d'avoine
- 1 c. à café de graines de chia
Instructions
- Faire infuser 2 cuillères à café de thé vert dans 1 litre d'eau bouillante pendant 5 minutes puis laisser refroidir.
- Dans un mixeur, verser le thé, le demi ananas coupé en tranches, les flocons d'avoine et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une boisson homogène.
Notes
Préférez boire ce smoothie detox à jeun le matin : vous profiterez davantage de ses propriétés minceur.
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